Come evitare di scottarsi al sole: 5 consigli per le vacanze
Come evitare di scottarsi e come proteggere la pelle dal sole, al mare o in montagna, è una delle domande principali da porsi d’estate, prima di partire per le vacanze.
Per chi ha la pelle delicata, per chi soffre di dermatiti, o più semplicemente chi è attento alla cura del proprio corpo…il web è ricco di consigli per abbronzarsi ed evitare ustioni…eppure…a tutti è accaduto, almeno una volta, di subire un eritema solare o una scottatura.
Questo succede perché le insidie dei raggi ultravioletti possono trarre in inganno in situazioni che non ci aspettiamo, ma anche per via di cattive abitudini.
Come evitare di scottarsi al sole: 5 consigli utili
Di seguito 5 consigli per evitare di scottarsi al sole:
1. Mettere la crema solare ogni due ore. Il sole si prende anche in acqua, anche in spiaggia, anche quando è ventilato e non si ha la sensazione di avere troppo caldo…Soprattutto per chi ha la pelle del fototipo 1 o 2 e per i casi più delicati, il consiglio è ripetere l’applicazione della crema, anche se si tratta una protezione definita “impermeabile all’acqua”.
2. Proteggere la pelle dal sole anche sulla testa. Chi ha pochi capelli può rischiare di prendere troppo sole dove la testa è meno coperta. Leggi qui come proteggere i capelli dal sole.
3. Ricordarsi di proteggere tutto il corpo esposto. Quasi nessuno dimentica di mettere la crema solare su viso, spalle, schiena e petto, ma è importante non trascurare, per esempio, dorso dei piedi, retro del ginocchio, collo e orecchie.
4. Evitare di scottarsi al sole anche in città. I raggi ultravioletti possono causare scottature anche se, ad esempio, si esce per andare a fare la spesa, nelle ore più calde, nella cittadina di villeggiatura, in una via assolata… È utile prestare attenzione a come si è vestiti: per scottarsi, a volte bastano un paio di shorts o una canotta più scollata del solito.
5. Non dimenticare la protezione solare quando si va in montagna. Il fatto di non essere in spiaggia e di uscire vestiti trae in inganno molti escursionisti. Eppure, soprattutto durante le escursioni in alta quota, si corre il rischio di prendere ustioni su nuca, spalle, braccia e gambe. Per le pelli più sensibili e quando l’esposizione al sole è prolungata o nelle ore più a rischio, il consiglio di maggior prudenza è indossare una maglietta e un cappellino, per schermare completamente la pelle del sole.
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